5 Cara Ampuh Mengatasi Susah Tidur Di Malam Hari (Insomnia)

Tidur adalah salah satu kebutuhan yang sangat penting bagi manusia. Kurang tidur atau tidur yang kurang berkualitas bisa menyebabkan kesehatan tubuh kita bermasalah. Tubuh manusia yang kekurangan tidur akan menyebabkan resiko terkenanya berbagai macam penyakit, seperti contoh sakit jantung. Sakit jantung sendiri adalah penyakit pembunuh nomor 1 didunia.

Selain itu juga kalau kita tidak tidur 3 hari, maka itu akan merusak kerja dari sebuah sistem metabolsme dalam tubuh serta hormoral. Tetapi ada saatnya kita ingin tidur menjadi suatu kegiatan yang susah bagi beberapa orang yang mengidap insomnia. Pada artikel ini saya akan membagikan 5 Cara Ampuh Mengatasi Susah Tidur Di Malam Hari (Insomnia).

5 Cara Ampuh Mengatasi Susah Tidur Di Malam Hari (Insomnia).

1. Kurangi Cahaya Saat Ingin Tidur.

Menurut sebuah studi kesehatan di Amerika Serikat, 40 % warga Amerika Serikat mengidap susah tidur atau biasa disebut insomnia karena gemerlapnya lampu kamar saat ingin tidur. Bahkan survey ini juga mengatakan 10 % manusia yang tertidur dengan lampu kamar yang menyala, mereka akan lebih gampang terkena penyakit. Oleh karena itu mengurangi cahaya lampu kamar saat tidur dapat menjadi suatu cara mengatasi masalah susah tidur atau di sebut dengan insomnia. 

2. Jangan Memakan Makanan Yang Berat Sebelum Tidur.

Makan adalah suatu hal yang sepele, tapi sangat saya sarankan Anda tidak memakan makanan yang berat saat 45 menit sebelum anda tidur. Karena ketika anda memakan makanan yang berat, organ perut akan 2x lebih aktif mencerna makanan. Ini dapat menyebabkan gejala insomnia atau sulit tidur.

3. Hindari Kopi.

Secangkir kopi sangatlah buruk bagi waktu tidur Anda, karena kopi itu sendiri mengandung banyak kafein yang dapat membuat tubuh mengalami susah tidur. Apalagi kopi hitam yang pekat. 

4. Hindari Alat Elektronik atau Gadget.

Sangking sibuk nya anda dalam dunia pekerjaan, pasti sangat sering sekali anda menaruh peralatan elektronik atau gadget anda di dalam kamar tidur anda. Seperti contohnya Smartphone dan Laptop. Walaupun itu tidak dinyalakan, alat-alat elektronik itu tetap saja dapat menyebabkan penyakit susah tidur pada malam hari.

5. Mengkonsumsi Obat Tidur Yang Tepat.

Cara paling umum untuk mengatasi susah tidur di malam hari adalah dengan mengonsumsi obat tidur, tetapi sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi hanya obat herbal saja, alasan terbesar tentunya obat-obatan yang mengandung kimia dapat menyebabkan efek samping berkepanjangan bagi tubuh manusia jika obat tersebut di konsumsi dalam waktu yang panjang.

Mungkin itu saja artikel kali ini tentang 5 Cara Ampuh Mengatasi Susah Tidur Di Malam Hari (Insomnia). Jika ada yang ingin di tanyakan silahkan tulis dikolom komentar di bawah, dan jika ada kritik serta saran mengenai artikel atau blog kalian bisa langsung menghubungi si penulis. Kritik dan Saran sangat berarti bagi berkembangnya blog yang sederhana ini. Jangan lupa share ke social media dan teman teman kalian. Terima kasih dan semoga bermanfaat.

5 Bisnis Dengan Modal Kecil Mendapat Untung Besar Di Tahun 2018

Usaha masa kini dan peluang bisnis kini yang mempunyai keuntungan yang cukup potensial dan dapat menjadi tren masa kini di tahun 2018, pastinya tidak akan terlepas dari  yang namanya perkembangan ekonomi di tahun 2018 bersama persaingan yang sangat ketat.

Tidak bisa kita pungkiri bahwa setiap zamannya pasti selalu muncul pebisnis baru di dunia usaha dan bisnis dengan inovasi terbaru, yang mempunyai bermacam macam kreatifitas tingkat tinggi yang mereka semua ciptakan untuk dapat bersaing di dunia bisnis.

Dan bagi seorang pemula, lahan untuk bisnis apa yang sangat berpotensi dan sangat menjanjikan di tahun berikutnya memang masih menjadi hal paling susah untuk ditentukan dengan berbagai alasan, contohnya relasi, permodalan, dan juga belum mempunyai cukup pengalaman untuk mengawalinya.

Beberapa macam bisnis dibawah ini diharapkan mampu menjadi sumber inspirasi khususunya untuk yang masih sangat pemula, dan mau memulai kariernya dalam dunia bisnis kecil menengah tetapi sangat menjanjikan dan bisa mendatangkan untung besar di tahun 2018.

5 Bisnis Dengan Modal Kecil Mendapat Untung Besar Di Tahun 2018

1. Handmade.

Keluarnya ide untuk menekuni atau memulai bisnis kreatif dan inovatif dapat bermula dari bakat, hobi atau bahkan dari yang pertama hanya hobi saja. Ini adalah terobosan peluang bisnis yang patut untuk dipertimbangkan karena pekerjaan yang paling menyenangkan adalah sebuah hobi yang dibayar.

2. Desain Grafis.

Bagi kalian yang memang mempunyai hobi desain. Maka kalian dapat menjadikan desain grafis tersebut menjadi sebuah bisnis dengan modal kecil dan mendapat untung besar. Bisnis yang satu ini adalah salah satu bisnis yang juga sangat potensial yang dapat dikerjakan dimanapun tempatnya  dan kapanpun waktunya asalkan kalian memiliki laptop. 

Pada saat ini sangat banyak perusahaan perusahaan yang lagi membutuhkan jasa jasa desain grafis baik itu untuk mendesain sebuah iklan, logo perusahaan dan masih banyak lagi. Bisnis ini sangat potensial di tahun 2018, terutama bagi mahasiswa.

3. Menjadi YouTuber.

Menjadi seorang youtuber nampaknya saat ini di tahun 2018 akan sangat potensial dan menjanjikan. terlihat dari banyaknya youtuber muda yang sangat sukses menghasilkan hanya dengan upload video di youtube saja.

Dan jika Anda hobi di depan kamera lalu mengupload video anda ke youtube ? Sepertinya sekarang ini Anda dapat mengalihkannya dengan menggunakan media youtube ini untuk bisnis dengan modal kecil. Karena tidak sedikit orang orang yang pada akhirnya mendapatkan banyak uang bahkan menjadi artis yang sangat terkenal hanya dengan menjadi seorang youtuber.

4. Bisnis Online.

Jenis bisnis yang satu ini memuncaki posisi atas di dalam kategori peluang bisnis dan usaha yang sudah menjadi viral dari tahun 2016 sampai saat ini, karena sudah terbukti memiliki tingkat pertumbuhan yang sangat mencolok sehingga dapat dibilang bisnis online ini sangat menjanjikan untuk ditekuni.

Terlebih lagi teknologi berbasis digital ini diprediksi akan menjadi salah satu peluang bisnis dengan modal kecil dan mendapat untung besar tahun 2018 yang sangat menjanjikan dan dapat di andalkan sebagai lapangan pekerjaan atau lahan usaha, jika kita lihat pengguna internet di dunia saat ini semakin meningkat tak terkendali bahkan sudah menjadi kebutuhan pokok masyarakat sehari hari. Inilah bisnis yang sangat baik yang bisa dijadikan sebuah peluang untuk mengawali sebuah bisnis atau usaha bagi seorang pemula. 

Hanya dengan bermodalkan hp android atau smartphone yang terkoneksi dengan internet, Anda sudah dapat  menjalankan bisnis ini. Hanya dengan modal kecil dan bisa mendapat untung yang sangat besar.

5. Bisnis Waralaba.

Ingin mengawali usaha tetapi bermasalah dengan kurangnya ide serta belum memiliki cukup pengalaman, atau merasa belum yakin untuk menjalaninya sendiri, maka bisnis waralaba solusinya.

Dapat dikatakan jenis bisnis ini adalah sebuah bisnis yang sangat cocok bagi pemula yang ingin memulai berbisnis karena menekuni jenis bisnis waralaba ini si pemula akan dibantu oleh pemilik waralaba, mulai dari latihan hingga pada proses prosesnya.

Menjadi seorang pemula dalam dunia bisnis tidak akan dipusingkan dengan konsep konsep bisnis yang akan dihadapi, mereka hanya perlu mengikuti sesuai kamampuan modalnya dengan tetap bergantung di bawah nama perusahaan waralaba yang dipilih atau diikutinya tersebut. Bisnis waralaba ini sangat menguntungkan bagi para pemula, karena dengan modal kecil namun mendapat untung besar.

Mungkin itu saja artikel kali ini tentang 5 Bisnis Dengan Modal Kecil Mendapat Untung Besar Di Tahun 2018. Jika ada yang ingin di tanyakan silahkan tulis dikolom komentar di bawah, dan jika ada kritik serta saran mengenai artikel atau blog kalian bisa langsung menghubungi si penulis. Kritik dan Saran sangat berarti bagi berkembangnya blog yang sederhana ini. Jangan lupa share ke social media dan teman teman kalian. Terima kasih dan semoga bermanfaat.